Distensões podem ocorrer quando os ligamentos em volta das articulações são esticados além dos seus limites. Entorses geralmente vêm acompanhados de hematomas e inchaços.

O que fazer IMEDIATAMENTE: Nas primeiras 24 horas, coloque uma bolsa de gelo na área afetada, trocando-a de 20 em 20 minutos. Coloque vaselina para proteger a pele e envolva-a com bandagem elástica para imobilizá-la. Após 24 horas, troque por uma bolsa de água quente, para que o sangue volte a circular normalmente.

O que NÃO fazer: Não tente ignorar a dor e continuar o que estava fazendo, isso só irá piorar a situação e poderá causar sérios danos.

Quando procurar socorro médico: Se o problema não apresentar melhora dentro de alguns dias, procure o médico.   - Visite www.apdobanespa.com

APdoBanespa - 06/04/2016

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