FORMAS DE TORNAR A MEDIÇÃO DE GLICOSE MENOS DOLORIDA

O automonitoramento da glicemia (quantidade de açúcar no sangue) faz parte da rotina de muitas pessoas com diabetes. Esse monitoramento é importante para um melhor controle da doença e consequentemente uma vida mais equilibrada.

Como para o exame ser realizado, em geral, é preciso molhar a tira de teste com uma gota de sangue e depois inseri-la no glicosímetro (uma máquina pequena e portátil), algumas pessoas podem achar o processo um pouco incômodo e dolorido.

Para ajudar, separamos algumas dicas de como amenizar esse desconforto:

1. Evite picar a ponta do dedo. Como essa parte do dedo possui mais terminações nervosas, acaba sendo mais sensível, tornando a picada mais dolorosa. Uma boa opção pode ser a lateral do dedo, na parte mais carnuda.

2. Teste vários locais diferentes das mãos para extrair o sangue e descubra qual é melhor para você.

3. Não use álcool para esterilizar o seu dedo. O álcool deixa a pele mais seca, o que pode causar mais dor. Ao invés disso, lave seu dedo com água morna e sabão.

4. Tente não espremer a ponta do dedo para o sangue sair. Quando o sangue não sair, tente primeiro abaixar a mão abaixo da linha da cintura por 5 segundos. Aí, se necessário, aperte gentilmente o seu dedo começando pela base e indo em direção à ponta.

5. Varie os dedos. Crie um padrão fácil de ser lembrado para cada hora utilizar um dedo diferente.   - Visite www.apdobanespa.com

APdoBanespa - 06/03/2016

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