1. Beba muita água;

2. Coma mais o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;

3. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

4. Arranje tempo para orar e agradecer;

5. Leia mais livros do que leu em 2013;

6. Sente-se em silêncio 10 minutos por dia;

7. Durma 8 horas por dia;

9. Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

10. Não compare a sua vida a dos outros;

11. Tenha pensamentos positivos: tudo vai dar certo...

12. Mantenha-se nos seus limites;

13. Não se torne demasiadamente sério;

14. Sonhe mais;

15. Esqueça questões do passado.

16. A vida é curta precisa ser bem vivida.

17. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

18. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;

19. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Sorria!

20. Não é necessário ganhar todas as discussões; aceite também a discordância.

Sociedade:

21. Entre mais em contato com seus familiares;

22. Doe, diariamente, algo de bom aos outros;

23. Perdoe a todos, por tudo;

24. De um tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

25. Tente fazer feliz pelo menos uma pessoa por dia;

26. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;

A Vida:

27. Faça o que é correto;

28. Desfaça-se do que não é útil;

29. DEUS cura tudo;

30. O melhor ainda está para vir;

31. Quando acordar pela manhã, agradeça a DEUS pela graça da vida;

32. Mantenha seu coração sempre feliz,

Por último:
33. Envie este Manual, para aqueles que você deseja que tenham um 2014 maravilhoso!!!