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DICAS DE SAÚDE
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BENEFÍCIOS DO MORANGO
Enviada em 24/09/2018 por     Álvaro Pozzetti de Oliveira

Antioxidantes
O morango contém um composto químico chamado fenóis. A antocianina é um fenol especial encontrado em morangos, que dá a cor vermelha a fruta. Quando alimentos ricos em antocianinas são consumidos, os níveis de ácido úrico no corpo aumentam, o que serve como um agente antioxidan
Anti-inflamatório
Os fenóis dos morangos também ajudam a lutar contra muitas doenças inflamatórias, tais como a osteoartrite, a asma e a aterosclerose, através da inibição da enzima ciclo-oxigenase (COX).
Prevenção do câncer
A combinação de agentes antioxidantes e anti-inflamatórios encontrados no morango também ajuda a combater o aparecimento de muitas formas diferentes de câncer. Graças à vitamina C, folato e flavonoides quercetina, o morango é uma deliciosa defesa contra células potencialmente cancerígenas.
Vitamina C
Uma xícara de morangos contém 136% da recomendação de ingestão diária de vitamina C, um antioxidante eficaz que pode ajudar a baixar a pressão arterial, garantir um sistema imunológico saudável e ainda afastar o desenvolvimento de doenças oculares relacionadas com à idade, tais como catarata e artrite reumatoide.
Morango na dieta
Uma xícara de morangos contém mais de 13% da recomendação de ingestão diária de fibra dietética, porém apenas 43 calorias. A fibra dietética dos morangos ajuda ainda a manter a digestão normal e reduzir a pressão sanguínea.


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