| ||
|---|---|---|
|
| DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE | |
A raiva é uma emoção normal, mas pode rapidamente se tornar algo mais sério se não for controlada. A Associação Americana de Psicologia oferece estas sugestões para lidar com a raiva: - Contra a ansiedade e o estresse, respire. Inspire e expire profundamente, levando ar para o diafragma e não apenas para o peito. - Devagar, repita frase ou palavras como "relaxe" ou "mantenha a calma ", até sentir que você se acalmou. Mantras para usar no dia a dia - Imagine uma experiência relaxante e tranquila. - Pratique ioga ou outro exercício lento e relaxante, diariamente. Ioga contra ansiedade. |
| Dicas de Informática | Dicas Diversas | Curiosidades | Dicas de Saúde |
Comentários para você ver
|
|
| Para participar clique aqui e Cadastre-se Adicione Apdobanespa aos favoritos Faça do APdoBanespa a sua página inicial: ---> Clique aqui! |
|
|
| Classificados | Dicas | Mensagens Músicas Receitas | Afabans | Fotos | | E-mail@APdoBanespa | Cadastro | |