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DICAS DE SAÚDE
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A Fundação Nemours alerta para alguns sinais de que você está se tornando um praticante compulsivo de atividades físicas. Você está exagerando se: - Se recusa a faltar um treino mesmo quando está cansado, lesionado ou doente - Encara o exercício como obrigação em vez de algo prazeroso - Treina em dobro depois de perder um treino - Demonstra obsessão com o próprio peso, com queima de calorias e com perda de peso Aumenta a quantidade de exercícios para compensar quando come mais do que devia - Prioriza o exercício em detrimento dos amigos, da família, e de participar de atividades sociais - Tem a autoestima afetada quando não consegue fazer os exercícios na intensidade ou na frequência desejada - Não consegue encontrar satisfação com as conquistas físicas obtidas com o exercício |
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