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DICAS DE SAÚDE
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ECONOMIZE DINHEIRO E CALORIAS
Enviada em 21/07/2018 por     Álvaro Pozzetti de Oliveira

ECONOMIZE DINHEIRO E CALORIAS COMPRANDO DE FORMA INTELIGENTE

Algumas atitudes simples podem poupar tempo, dinheiro e calorias extras na hora de ir fazer compras. Abaixo, separamos 4 dicas rápidas para que você consiga se organizar de forma fácil e eficaz:

Planeje suas refeições: sem saber exatamente qual será o menu da semana, a chance de você ter que voltar ao mercado para comprar algo e acabar levando guloseimas ou outros alimentos desnecessários é muito grande. Ao invés disso, planeje todas as refeições da semana e verifique o que você precisa comprar para prepará-las.
Faça uma lista: antes de ir ao mercado, veja o que está faltando no seu armário/geladeira/freezer. Aproveite o planejamento das refeições para fazer a sua lista. A lista é uma grande aliada da objetividade, já que você sabe onde precisa ir e não perde tempo andando por corredores desnecessários, reduzindo o tempo gasto e a compra por impulso.
Coma antes de fazer compras: quanto mais fome você tem na hora de fazer compras, mais tende a comprar por impulso, o que pode prejudicar o seu bolso e a sua saúde com alimentos não saudáveis.
Compre legumes e verduras da estação: além de mais baratos, produtos da estação são mais frescos e tem qualidade superior.


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