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| DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE
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Apesar de não ter tanto pólen no ar quanto na primavera, o inverno também é uma época do ano desafiadora para quem tem alergias respiratórias. O interior das casas e outros lugares fechados podem abrigar agentes alergênicos como mofo e ácaros, além de aumentar o contato com os animais domésticos e seus “resíduos” (pelos, saliva, urina, etc.). O resultado acaba sendo: ataques de tosse, círculos escuros abaixo dos olhos, coceira nos olhos e no nariz, coriza, espirros e olhos lacrimejantes. Muitos desses sintomas podem lembrar os de um resfriado ou uma gripe. O que os diferencia é que a alergia pode durar mais do que os 10 dias que em média duram os sintomas da gripe, além de não serem acompanhados por dores e/ou febre. Para se proteger, o ideal é já tomar providências antes do clima esfriar de verdade. Veja abaixo algumas dicas: o Use uma máscara com filtro para fazer a limpeza da casa ou mexer com artigos empoeirados, mofados ou guardados há um bom tempo. o Livre-se de cortinas para box, papéis de parede ou carpetes que tenham mofo. o Limpe a área do chuveiro e as pias com uma solução contendo 5% de alvejante e um pouco de detergente. o Para controlar os ácaros e o mofo no ambiente, use um desumidificador de ambiente e mantenha a umidade da sua casa abaixo dos 50%. o Coloque desumidificadores nos armários e gavetas. Podem ser potes com cal, saquinhos de pano com giz dentro, sílica gel ou os produtos vendidos para esse fim no mercado. o Use um aspirador de pó com filtro HEPA para livrar o ar das partículas de poeira. o Sempre que possível, mantenha janelas abertas para ventilar o ambiente, nem que seja uma fresta. o Antes de usar, lave cobertas e roupas de frio que ficaram guardadas durante todo o verão. Aproveite para limpar também o armário ou as gavetas onde essas roupas estavam antes de guardá-las depois da lavagem. o Troque as roupas de cama semanalmente. o Impermeabilize travesseiros e colchões. o Evite cobertores que soltam fios. |
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