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DICAS DE SAÚDE
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Aproximadamente 1 mês antes de sua viagem: • Pergunte ao seu profissional da saúde se você precisar fazer exames para verificar se seu diabetes está sob controle. • Dê uma olhada em seu quadro de horários e converse sobre os remédios que você toma. • Tome todas as vacinas necessárias pelo menos 1 mês antes da viagem. • Obtenha uma pulseira ou cordão de identificação de diabetes. Esses são os chamados alertas médicos. Um alerta médico informa aos demais que você tem diabetes. Você também pode guardar um alerta médico dentro da sua carteira. • ou 2 dias antes de sua viagem: o Prepare e embale seus próprios alimentos saudáveis. Leve frutas frescas, queijo e biscoitos, oleaginosas e frutas secas diversas, barras de cereais. o Leve seus remédios em uma bolsa de mão. Uma ideia boa é levar o dobro da quantidade de remédios e suprimentos de exame que acha que pode precisar. Dicas para o período da viagem: o Continue seguindo o seu plano regular para o diabetes durante a viagem. Siga seu plano de alimentação, exercite-se na maioria dos dias, tome os remédios conforme a prescrição e verifique sua glicose regularmente. o Use calçados confortáveis, fechados e troque-os com frequência. Nunca ande descalço. Olhe seus pés todo dia e veja se há calos, joanetes, áreas doloridas ou pele descolorida. Pergunte sempre ao seu profissional da saúde sobre possíveis necessidades específicas para você ao viajar. |
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