| ||
|---|---|---|
|
| DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE | |
1.Carboidratos são os alimentos que nos dão energia, portanto, nada de excluí-los do cardápio. “Eles devem compor de 50% a 60% da dieta diária de qualquer pessoa”, ensina a nutricionista Nicole Trevisan. 2. Prefira os carboidratos integrais que mantêm a liberação de glicemia estável por mais tempo, fazendo com que você tenha energia distribuída entre as refeições e aumentando a disposição. 3. Um prato colorido anima qualquer um, até porque são alimentos antioxidantes que mantêm o organismo bem saudável e funcionando direitinho, e com isso aumentam a sensação de bem-estar. 4. Abuse da vitamina C, presente nas frutas cítricas, por exemplo. Além de antioxidante, ela auxilia o sistema imunológico, estimula o organismo e assim ajuda a manter o pique durante todo ano. 5. Aproveite os benefícios da cafeína contida nos chás verde e preto. Ela espanta a sonolência, mas consuma com moderação. “Em excesso, pode causar insônia, aceleração cardíaca e irritabilidade”. |
| Dicas de Informática | Dicas Diversas | Curiosidades | Dicas de Saúde |
Comentários para você ver
|
|
| Para participar clique aqui e Cadastre-se Adicione Apdobanespa aos favoritos Faça do APdoBanespa a sua página inicial: ---> Clique aqui! |
|
|
| Classificados | Dicas | Mensagens Músicas Receitas | Afabans | Fotos | | E-mail@APdoBanespa | Cadastro | |