| ||
|---|---|---|
|
| DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE
DICAS DE SAÚDE | |
1º) Busque um sono melhor, mais profundo e reparador. 2º) Envolva-se com uma alimentação mais adequada com seu gasto calórico. 3º) Introduza o movimento na sua vida. 4º) Encontre um tempo por menor que seja para o relaxamento e a meditação. 5º) Tenha a atitude simples de buscar estar presente com sua cabeça onde está o seu corpo. 6º) Ao acordar antes do café da manhã tome um copo d´agua. 7º) Faça respirações profundas e tranquilas sempre que se perceber vivo. 8º) Espreguice e boceje várias vezes por dia. 9º) Contemple mais a vida que nos cerca e pense menos. Não leve a vida muito a sério. 10º) Traga ao seu mundo social mais amigos. Pessoas queridas são fatores fundamentais para adquirir uma vida melhor com mais resultado e qualidade. 11º) Se possível, more perto do trabalho. 12º) Após o almoço tenha mais momentos de divertimento e recreação. 13º) Não se irrite no trânsito. Irritar-se no trânsito produz uma péssima qualidade de vida, porque o trânsito está muito inserido no nosso dia a dia. 14º) Tenha uma boa alimentação mental. Não esqueça de que para aonde vai a sua cabeça, a vida corre atrás. Pense coisas boas, que a vida assim também será da mesma forma. 15º) Evite o ódio, a raiva e a mágoa porque esses são venenos que atingem você e não o adversário; pois levam para a corrente circulatória hormônios que irão destruir uma boa perspectiva de vida. Seja esperto, não odeie as pessoas. Não por ser bom para elas, mas porque é melhor para sua saúde e felicidade. |
| Dicas de Informática | Dicas Diversas | Curiosidades | Dicas de Saúde |
Comentários para você ver
|
|
| Para participar clique aqui e Cadastre-se Adicione Apdobanespa aos favoritos Faça do APdoBanespa a sua página inicial: ---> Clique aqui! |
|
|
| Classificados | Dicas | Mensagens Músicas Receitas | Afabans | Fotos | | E-mail@APdoBanespa | Cadastro | |