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DICAS DE SAÚDE
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Contra o Colesterol ruim e triglicerídeos - 06
Enviada em 18/01/2018 por     Álvaro Pozzetti de Oliveira

CARDÁPIO SAÚDE COM OMEGA 3 , OMEGA 6 e OMEGA 9
Aposte nos alimentos ricos em omega 3 para manter uma saúde invejável, inclua na sua mesa alimentos como :salmão, atum, sardinha, truta, sementes como nozes, avelã, soja, abóbora, couve, pepino, espinafre, abacaxi, óleos de canola, milho ou soja ), ômega 6:soja, ovos, óleos de milho, girassol, carnes bovinas, suínas, linhaça, gergelim, abacate, açaí, grãos integrais) e ômega 9 (azeite de oliva extra-virgem, óleo de gergelim, óleo de semente de uva, de girassol, azeitona, castanhas, nozes, bacalhau).
Para controlar essas taxas é preciso que o seu médico indique exames periódicos.


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