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DICAS DE SAÚDE
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Uma boa maneira se prevenir contra a infecção urinária é manter o organismo sempre hidratado. Os especialistas recomendam a ingestão diária de pelo menos 2 litros de água. Mas não adianta se hidratar e reter a urina depois. Outra forma de evitar as bactérias no trato urinário é ir ao banheiro a cada 3 horas e nunca “segurar o xixi” por muito tempo. Importância dos Sucos Os sucos de frutas naturais são ótimos para prevenir as infecções urinárias. Além de hidratar o organismo, algumas frutas têm função diurética, como é o caso do melão e da melancia. A dica é utilizar uma boa quantidade das frutas no preparo da bebida e não adoçar o suco. O mirtilo, o abacaxi, o pepino e o cranberry também auxiliam na prevenção da doença devido às suas propriedades terapêuticas. Benefícios do Suco de Cranberry Pouco conhecido no Brasil, o cranberry (oxicoco) vem se destacando em pesquisas científicas. Esses estudos mostram que a fruta, mais comum na América do Norte, dificulta a fixação das bactérias no trato urinário. O problema é achar o cranberry no mercado brasileiro, principalmente nas cidades pequenas. Em grandes SUPERMERCADOS é possível encontrar o suco industrializado, que custa entre R$10 e R$15. Em farmácias e lojas de produtos naturais o cranberry é comercializado na forma desidratada ou em sachês – que mantêm todas as propriedades da fruta. |
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