Mas o que faz com que esse percentual seja tão alto é a falta de informação. Prova disso: muita gente pensa que comer demais é o único fator que leva à obesidade o que não é verdade. Tal crença leva as pessoas a apelarem para as “dietas milagrosas” em busca desesperada por quilos a menos. Em vão, pois não atacam o problema de fato. A alimentação nem sempre é o X da questão.

Para esclarecer alguns desses equívocos, fizemos uma pesquisa. Tire suas dúvidas:

PARA EMAGRECER É NECESSÁRIO PASSAR FOME

Mentira

Nada de fazer um regime radical e depois voltar a comer compulsivamente. Para que o tratamento da obesidade seja positivo, não é preciso fechar a boca, mas sim, aprender a deixá-la aberta com moderação, comendo de tudo, em doses regulares. E, além disso, gastar mais calorias do que ingeriu.

Outro fator importante: a quantidade de comida nem sempre é o ponto principal. A qualidade nutricional dos alimentos também deve ser levada em conta. Não é nada saudável comer apenas 500 calorias diárias (nem metade da necessidade média diária de um ser humano) se essa energia foi ingerida pelo consumo de, por exemplo, dois pedaços de pizza. O resultado é a carência de inúmeros nutrientes essenciais ao bom funcionamento e saúde do corpo.

FAZER EXERCÍCIOS PESADOS É O MELHOR MEIO DE PERDER PESO

Mentira

Você não precisa se matar de tanto malhar para perder os quilinhos extras. Tão importantes quanto os exercícios praticados em academias são as atividades físicas do cotidiano: aquela caminhada ao invés de pegar o carro, a escada que você sobe quando poderia utilizar o elevador ou a escada rolante.

A CAUSA DA OBESIDADE É O EXCESSO DE CALORIAS INGERIDO

Mentira

Cinco por cento dos casos de obesidade tem causas orgânicas endócrinas. Os desequilíbrios hormonais podem provocar elevação do tecido gorduroso.

A OBESIDADE PODE SER VENCIDA COM DIETA E EXERCÍCIOS

Mentira

Se a causa da obesidade não for tratada em sua origem, ela não será vencida. Muitas pessoas manifestam a doença por conta de distúrbios psicológicos, carências emocionais, insatisfação pessoal. Por isso, para que ela seja vencida, é preciso antes tratá-los. Para isso, é essencial a procura de um médico.

REMÉDIOS, ÁS VEZES SÃO NECESSÁRIOS

Verdade

A tentativa de mudar apenas o estilo de vida do obeso nem sempre vai resolver seu problema de peso. A obesidade deve ser encarada da mesma forma que uma série de outras doenças crônicas. A medicação se torna necessária nos casos em que a pessoa apresenta uma obesidade que prejudica sensivelmente sua saúde.

Pessoas com Índice de Massa Corpórea (IMC) maior do que 30 Kg/m2 devem ser medicadas caso não consigam emagrecer após a modificação de seus hábitos alimentares e a prática de exercícios. Mas lembre-se: remédios só podem ser prescritos por médicos.